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Benefícios nutricionais do Mamão

O Mamão é uma fruta gostosa, saudável, calmante, laxante  e digestiva, por isso é indicado para pessoas que possuem o estômago sensível, quer manter o peso ou quem está querendo perder uns quilinhos, pois possui baixas quantidades de calorias,

Mas poucos conhecem seus benefícios nutricionais, que é possuir a quantidade beta-caroteno, característico de frutas de tons alaranjados. O Beto-caroteno quando consumido com frequência age como a Vitamina A, que combate  doenças na pele, egueira noturna e queda de cabelos. Mas consuma com moderação, pois quando a Vitamina A é ingerida em exagero pode provocar doenças piores do quando não é consumida.

COMPOSIÇÃO NUTRICIONAL DO MAMÃO

Valores para 100g de mamão papaia
Energia 40 Kcal Proteína 0,5 g
Carboidrato 10,4 g Fibra Alimentar 1,0 g
Cálcio 22 mg Potássio 126 mg
Magnésio 22 mg Vitamina C 82,2 mg

2 comentários

  1. oi estou escrevendo para minha filha Maria Eduarda, ela é louca pela novela rebelde, principalmente pela a Roberta é sonho dela conhecer,a família rebelde tudo é rebelde para ela que o sonho dela se realize . Amém……….

  2. Anna Carolina Mittaragis de almeida

    Oi meu nome é carol e tenho 11 anos sou apaixonada por rebeldes minha atriz preferida é a Lua Maria Blanco de Andrade e emu ator preferido é o Arthur Aguiar amo o casal LUAR

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