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Como perder peso no verão

Não existe uma estação mais propicia para perder peso que o verão. Sol, calor e outros fatores contribuem e muito para que isso aconteça. Todos os ano é a mesma coisa, chega o verão todo mundo resolve perder peso para poder desfilar seus corpos durante a estação. As academias lotam, a busca por tratamentos alternativos para emagrecer são mais procurados, mas nem sempre isso resolve. Mas o que poucos sabem é que está estação proporciona diversas oportunidades para perder peso e ficar com o copro ideal até o fim do verão.

Todos também sabem que a melhor e mais saudável maneira de perder peso é praticando exercícios físicos e seguindo uma dieta, mas nem sempre as pessoas querem se esforçar para isso. Se você deseja perder peso rápido e de maneira saudável está é a úncia opção. Por isso hoje separamos algumas dicas e dietas para poder usar no verão. Confira alguns artigos já escritos neste blog que irão te ajudar:

Dicas de como perder peso no verão:

Exercícios para fazer em casa

Alimentos que ajudam a perder peso

Dicas de como acabar com a barriguinha indesejada

Agora vamos lhe mostrar uma deita feita pela nutricionista Vivian Goldbeger, do Centro Especializado em Emagrecimento e Estética Emagrecentro, em São Paulo que promete te ajudar a perde pelo menos 2Kg por semana durante o verão, mas para que isso aconteça é preciso seguir direitinho a programação.

A dieta feita pela nutricionista contém alto teor de vitaminas, minerais e fibras. Além de alimentos que ajudam a desintoxicam o organismo, regulam o intestino e hidratam a pele e os cabelos. Confira abaixo a dieta para o verão:

 

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