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Como se prevenir contra o câncer

Recentemente, durante o 10º Congresso Brasileiro de Cirurgia Oncológica no Rio de Janeiro o presidente da  SBCO (Sociedade Brasileira de Cirurgia Oncológica), José Humberto disse que com pequenas mudanças é possível se prevenir contra o câncer. Todas as mudanças, são relacionados ao estilo de vida que se leva, com pequenas mudanças educacionais é possível diminuir a mortalidade de câncer entre 30% e 70%.

Controlar o peso, praticar exercícios físicos três vezes por semana, ter uma dieta pobre em gorduras e rica  em frutas, vitaminas e fibras são uma das mudanças a serem seguidas para se prevenir contra o câncer. Além disso, o não tabagismo, o controle do alcoolismo, hipertensão e diabetes também ajudam nesta prevenção. De acordo com o especialista, essas mudanças já são um grande ganho na diminuição da incidência de câncer.

De acordo com José Humberto, que o conjunto de fatores: vida saudável (físico e mental) e diagnóstico precoce pode aumentar a expectativa de vida de pacientes com câncer em cinco anos. O especialista ainda revela que levar uma vida saudável, não só ajuda a se prevenir contra o câncer como também contra outros tipos de doenças, como diabetes, hipertensão, obesidade entre outras.

Fonte R7

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